Hôm nay, mình sẽ hướng dẫn các bạn làm món canh củ dền cho người bị huyết áp thấp. Với món canh củ dền, đây là món ăn cung cấp rất nhiều vi chất cho người bị huyết áp thấp đồng thời củ dền còn cung cấp vitamin A giúp sáng mắt, với nguyên liệu bổ dưỡng này bạn có thể nấu món canh củ dền cho người thân trong gia đình bạn nhé!

Hãy cùng Tuoitho.vn học Cách làm món canh củ dền cho người bị huyết áp thấp cho cả nhà bạn cùng phòng chống bệnh huyết áp. Nào hãy cùng bắt tay vào thực hiện ngay với mình nhé!

Cách làm món canh củ dền cho người bị huyết áp thấp hình 1

Nguyên liệu làm món canh củ dền cho người bị huyết áp thấp:

  1.  1 củ dền đỏ vừa ăn.
  2.  200g thịt nạc xay
  3.  2 bẹ cải thảo
  4.  Muối, hạt tiêu, rau mùi, hành khô.

Cách làm món canh củ dền cho người bị huyết áp thấp:

Bước 1:

Thịt nạc xay đổ ra bát, cho vào một thìa nhỏ muối, một ít hạt tiêu, trộn đều, ướp khoảng 15 phút.

Cách làm món canh củ dền cho người bị huyết áp thấp hình 2

Bước 2:

Củ dền gọt vỏ, rửa sạch, cắt miếng vừa ăn.

Cách làm món canh củ dền cho người bị huyết áp thấp hình 3

Bước 3:

Bẹ cải thảo rửa sạch, thái nhỏ.

Cách làm món canh củ dền cho người bị huyết áp thấp hình 4

Bước 4:

Đun nóng dầu ăn, phi thơm hành khô, cho thịt vào xào chín.

Bước 5:

Xào khoảng 3 phút thì đổ vào nồi hai bát con nước lọc, tiếp tục đun đến khi nồi canh sôi.

Cách làm món canh củ dền cho người bị huyết áp thấp hình 5

Bước 6:

Cho tiếp củ dền vào đun cùng, đun lửa nhỏ.

Cách làm món canh củ dền cho người bị huyết áp thấp hình 6

Bước 7:

Đến khi ăn thử củ dền mềm, bạn cho tiếp cải thảo vào đun cùng, đợi sôi nêm nếm lại gia vị cho vừa ăn, vì củ dền rất ngọt nên bạn không cần phải thêm nhiều gia vị.

Tắt bếp, thêm rau mùi thái nhỏ vào. Múc ra bát lớn dùng làm món canh ăn với cơm.

Như vậy, món canh củ dền cho người bị huyết áp thấp của chúng ta đã hoàn thành xong rồi, Không chỉ thơm ngon mà món canh này còn rất bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe, đặc biệt món ăn này rất thích hợp cho người bị bênh huyết áp thấp. Nếu bạn chưa thực hiện thì hãy nhanh tay làm cho gia đình mình cùng ăn nhé. Chúc các bạn thành công với món canh củ dền cho người bị huyết áp thấp nhé!

Comments

comments