Ức gà là một trong số những thực phẩm được đưa vào danh sách thực phẩm giảm cân tốt nhất được thế giới công nhận. Để giảm cân, bạn cần hạn chế tinh bột, dầu ăn, mỡ động vật vì thế thực đơn giảm cân với ức gà là một lựa chọn hợp lý nhất. Vì một thân hình đẹp từ bên trong và bên ngoài chị em chúng ta phải có chế độ và món ăn phù hợp. Vậy cùng tìm hiểu công thức làm ức gà nướng ngon tuyệt cho ng muốn giảm cân nhé.

Hãy cùng Tuoitho.vn hướng dẫn Cách làm Ức gà nướng ngon tuyệt cho chị em muốn giảm cân mà vẫn đảm bảo sức khỏe

Ức gà nướng ngon ngon cho người muốn giảm cân

Nguyên liệu làm món Ức gà nướng cho người muốn giảm cân

  1. 500g ức gà
  2. Nước tương, sa tế, tỏi, hành khô, hạt nêm, bột ngọt  gừng, chanh, ớt.
  3. 2 thìa mật ong

Công thức làm ức gà nướng ngon tuyệt cho ng muốn giảm cân

Cách thực hiện món Ức gà nướng ngon tuyệt cho người muốn giảm cân

Bước 1:

Ức gà rửa sạch, lọc phần xương và da gà. Cắt các đường chéo lên trên ức gà để khi ướp và nướng gia vị có thể ngấm vị hơn.

Cách làm ức gà cho người giản cân

 

Bước 2:

Nước sốt: 1 muỗng canh nước tương, 2 thìa cà phê sa tế, 3 tép tỏi băm nhuyễn, 1 củ hành khô băm nhuyễn, 2 thìa cà phê hạt nêm và 1 ít gừng băm nhuyễn, 1 thìa mật ong.

Công thức làm ức gà nướng ngon tuyệt cho ng muốn giảm cân

 

Bước 3:

Cho sốt vào ướp với gà, đeo găng tay và dùng tay bóp thịt đều, ướp khoảng 30 phút. Làm nóng lò nướng khoảng 200 độ C, làm nóng trước 5-10 phút. Lót giấy bạc vào khay nướng. Cho gà vào nướng chừng 15 phút, cứ 5 phút lại trở mặt gà 1 lần và quét nước ướp lên mặt miếng ức gà.

Công thức làm ức gà nướng ngon tuyệt cho ng muốn giảm cân

Như vậy, mình đã mách nhỏ cho chị em món ăn ngon tuyệt mà vẫn giữ được dáng mà giảm được cân rồi nhé. Vậy còn chờ gì không thực hiện ngay món Ức gà nướng.

Comments

comments